Einführungs-
workshop
In diesem Workshop lernst Du alba emoting® kennen und kannsterfahren, welche Wirkung es auf Dich hat. Wir üben 2 der 6 Atemmuster sowie die Step-Out Atmung ein und nehmen uns Zeit über Deine Erfahrung zu sprechen - wenn Du möchtest.
Termine:
demnächst hier: Termine für 2026
Basiskurs
In einer kleinen Gruppe mit 5-6 Personen üben wir alle 6 Atemmuster aus alba emoting® sowie die neutrale Atmung und die Step-Out Atmung. Außerdem reflektieren wir, wie Du die Atemmuster in Deinem Alltag einsetzen kannst.
Inklusive Workbook und Audiodatei zum eigenständigen Üben.
Termine:
demnächst hier: Termine für 2026
1:1 Coaching
Im Einzeltraining begleite ich Dich dabei, die Grundlagen der Methode alba emoting® zu entdecken.
Wir üben die sechs spezifischen Atemmuster sowie die spezielle Step-Out Atmung nach Deinen individuellen Bedürfnissen und reflektieren gemeinsam darüber, wie und wo Du sie in Deinem Alltag einsetzen kannst, um mehr Freiraum und Stabilität zu erleben.
